《韩诗外传》卷三：“成王封伯禽于鲁，周公诫之曰：‘往矣！子其无以鲁国骄士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’”《史记·鲁周公世家》亦记此事。后因以“握发吐哺”比喻为国家礼贤下士，殷
《韩诗外传》卷三：“成王封伯禽于鲁，周公诫之曰：‘往矣！子其无以鲁国骄士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’”《史记·鲁周公世家》亦记此事。
①《成语辞海》 ②《汉语成语源流大词典》 ③《汉语成语大辞典》 ④《中国成语大辞典》
作宾语、定语；用于处事
康有为《大同书》戊部第一章：“握发吐哺以求才。”
西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”
1.《韩诗外传》卷三:"成王封伯禽于鲁，周公诫之曰:'往矣!子其无以鲁国骄士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。'"《史记．鲁周公世家》亦记此事。后因以"握发吐哺"比喻为国家礼贤下士，殷切求才。
周公惟恐失去天下贤人，洗一次头时，曾多回握著尚未梳理的头发；吃一顿饭时，亦数次吐出口中食物，迫不及待的去接待贤士。典出《韩诗外传．卷三》。比喻求贤心切。唐．陆贽〈兴元论解羌公辅状〉：“陛下握发吐哺之日，宵衣旰食之辰，士无贤愚，咸宜录用。”《宋书．卷五九．张畅传》：“周公握发吐哺，二王何独贵选？”也作“吐哺捉发”、“吐哺握发”、“一沐三握发，一饭三吐哺”、“握发吐餐”。
握发 : 1.见"握发吐哺"。
吐哺 : 1.吐出嘴里食物。2.亦作"吐餔"。极言殷勤待士。3.鱼名。
